أطعمة تقاوم الاكتئاب
ترجمة - أحمد عبدالعزيز:
لا تستغرب اذا شعرت بالنشوة عندما تتلذذ بطعم الحلوى او تأكل شريحة بيتزا حسب رغبتك، فالطعام الذي نتناوله له تأثير هائل على صحتنا بشكل عام وعلى الاخص على حالتنا النفسية والذهنية ما يجعلنا نؤكد ان الطعام يساوي الحالة المزاجية، والسؤال المفترض الان هل الطعام سلاح ضد الاكتئاب يبدو ان الاجابة هي نعم وبشكل قاطع يعزز ذلك ما توصل اليه الباحثون من جامعة سواينبورون حول الصلة المباشرة بين سوء التغذية وضعف التمرينات الرياضية وبين ازدياد مخاطر الاصابة بالاكتئاب وبالتالي اذا عكسنا الآية فنتوقع نتائج مغايرة.
يمكنك…