الشمام… مضاد للالتهابات ومقاوم لحرارة الصيف

0 54

الشمام ليس مجرد فاكهة صيفية منعشة، ولكنه بالاضافة الى ذلك يحتوي على الكثير من العناصر التي تجعل منه فاكهة صحية من الدرجة الأولى، فقد ذكر تقرير نشره حديثا موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي أن الشمام النيّئ يحتوي على ما نسبته 90 % من الماء، كما وكميات جيدة من حمض الفوليك، وبعض المعادن مثل الزنك والحديد والنّحاس. وذكر في التقرير أن له خصائص مضادة للالتهابات، ما يعني أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الذي يسبب ألما حادا في مفاصل الركبتين واليدين والساقين، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين “سي” الذي يكسب البشرة نعومة وتوهجا كما يمكن الاستفادة من فوائد قشره واستخدامه كقناع للوجه يزيد من نضارته.
كما يحافظ على رطوبة الجسم طوال اليوم في الصيف، ويعوض الماء المفقود بسبب الحرارة الشديدة، كما يحتوي على خصائص غذائية كثيفة تقدم الكثير من الفوائد الصحية مثل السعرات الحرارية المنخفضة، ونسبة عالية من الألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتين.

You might also like